Prendre soin de sa santé mentale au cégep ou à l’université est essentiel pour faire face aux nombreux défis de cette période. Mais comment trouver un équilibre entre études, travail et vie personnelle ?

Élaboré selon le Plan d’action sur la santé mentale étudiante en enseignement supérieur (PASMÉ), ce livre offre des repères pour comprendre les enjeux de santé mentale en tenant compte des défis et occasions propres aux études postsecondaires. Il propose des pistes d’action concrètes et adaptables pour cultiver des habitudes de vie favorables au bien-être. Il présente également des ressources pouvant répondre à divers besoins.

Cet ouvrage s’intéresse aux réalités des jeunes adultes et vise à nourrir la réflexion, à aider le dialogue et à accompagner les personnes étudiantes, leur entourage et le personnel des milieux d’enseignement souhaitant mieux comprendre et soutenir ces enjeux.